Na lista dos queijos, o branco é campeão em nutrientes e em baixas calorias, por isso é o único indicado pelos especialistas.


A variedade de queijo é grande, e nem todos são gordurosos, alguns deles podem até fazer bem à saúde, basta saber consumi-los na quantidade certa.


Os laticínios estão em uma categoria de alimentos que sempre gera muitas polêmicas quanto a serem saudáveis ou não. 


Importante fonte de cálcio, o leite e seus derivados devem fazer parte da alimentação diária, principalmente de mulheres e crianças.


Alguns dos Benefícios do Queijo incluem alívio da hipertensão e a osteoporose. Ele também ajuda na manutenção da saúde óssea, ganhar peso. 


Todos sabem que o leite faz bem à saúde, mas você saberia dizer quais os reais benefícios que ele proporciona ao corpo?


A nutricionista, Elaine Ferreira, fala sobre a importância do consumo de leite e seus derivados para a saúde humana nas três etapas da vida: infância.